Community Class: Vinyasa zu zweit

Gestern Abend stand die Community Class unter dem Motto "We are all one". Unsere Nadine von Damn Good Yoga hat eine Vinyasa Flow Klasse gegeben.


Nadine hat mit den Yogis Partnerübungen gemacht, bei der sie die Achtsamkeit darauf lenkte, wie einfach das Leben mit der Hilfe anderer sein kann. Etwa dann, wenn wir die Hand zu jemand anderem ausstrecken und um Hilfe bitten – und wenn wir alle gemeinsam arbeiten statt gegeneinander. 


Navasana und Variationen davon, eine Partner-Massage und Meditation standen auf dem Programm. Während der Meditation setzten sich die Partner nach den gemeinsamen Übungen Rücken an Rücken zusammen und spürten so die Energie des anderen im Rücken.


*Vielen Dank, Nadine, für diese besondere Stunde!

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